Đồng hồ chạy bộ thông minh GPS với hỗ trợ kế hoạch luyện tập Garmin Coach

• Đồng hồ chạy bộ kích thước nhỏ dễ sử dụng theo dõi nhịp tim từ cổ tay¹ và có GPS giúp theo dõi nhịp độ, khoảng cách, lượt v.v. của bạn.
• Kết hợp với các kế hoạch luyện tập thích ứng Garmin Coach miễn phí cung cấp bài tập chuyên môn và cá nhân hóa ngay trên cổ tay của bạn.
• Các tính năng liên kết² bao gồm thông báo thông minh về tin nhắn và cuộc gọi đến, tải tự động lên cộng đồng trực tuyến Garmin Connect, theo dõi trực tiếp và kiểm soát chơi nhạc trên điện thoại của bạn
• Các tính năng theo dõi và an toàn bao gồm phát hiện sự cố (trong các hoạt động được chọn) và hỗ trợ; cả hai đều gửi vị trí thời gian thực của bạn đến các số điện thoại liên hệ khẩn cấp³
• Ứng dụng thể thao dành cho chạy bộ, đạp xe, theo dõi trong nhà, chạy bộ trên máy tập, chạy bộ trên máy elliptical, luyện tập nhịp tim, yoga v.v.
• Thời lượng pin: lên đến 7 ngày trong chế độ đồng hồ lên đến 13 giờ ở chế độ GPS

Trong khi bạn buộc dây giày và sẵn sàng chạy, hãy đảm bảo rằng bạn đã có công cụ phù hợp cho tập luyện. Forerunner 45 là một chiếc đồng hộ chạy bộ GPS có kích thước nhỏ với toàn bộ các tính năng liên quan đến chạy mà bạn cần trong một chiếc đồng hồ thông minh kiểu dáng đẹp và gọn nhẹ mà bạn sẽ muốn đeo cả ngày và đêm.

Để trái tim của bạn vận động hết mức

Chiếc đồng hồ chạy bộ dễ sử dụng này là lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động chạy và các buổi tập hàng ngày và thậm chí lên tới 10K mà bạn phải thực hiện. GPS tích hợp theo dõi nơi bạn chạy và cung cấp số liệu thống kê chính xác, bao gồm khoảng cách, tốc độ và các lượt. Và giao diện nút trực quan giúp bàn tay đầy mồ hôi dễ dàng đánh dấu vòng hoặc tạm dừng bộ bấm giờ. Forerunner 45 cũng theo dõi nhịp tim từ cổ tay, cả ngày lẫn đêm¹.

Khởi động với Garmin Coach

Dù bạn là người chạy dày dạn hoặc mới bắt đầu, ai cũng có thể sử dụng một chút hướng dẫn. Đó là lý do tại sao Forerunner 45 tương thích với chương trinh huấn luyện viên cá nhân - Garmin Coach. Chương trình sẽ hướng dẫn cung cấp các kế hoạch luyện tập miễn phí phù hợp mục tiêu của bạn từ các huấn luyện viên chuyên môn.

Cách thức hoàn hảo để cán đích

Như một phần của kế hoạch luyện tập, thiết bị thậm chí có thể giúp bạn dự đoán thời gian hoàn thành cuộc đua của bạn. Và các bài tập được đồng bộ hóa ngay với đồng hồ của bạn.

Giữ kết nối kể cả trên đường chạy

Các tính năng theo dõi và an toàn bao gồm phát hiện sự cố (trong các hoạt động được chọn) và hỗ trợ; cả hai đều gửi vị trí thời gian thực của bạn đến các số điện thoại liên hệ khẩn cấp³. Và nhiều tính năng kết nối giúp bạn duy trì liên lạc với thế giới bên ngoài trong suốt và giữa các lần chạy. Nhận thông báo thông minh ngay trên cổ tay của bạn với các tin nhắn văn bản và các cuộc gọi đến. Và khi được ghép đôi với điện thoại thông minh tương thích của bạn, Forerunner 45 sẽ tự động tải lên dữ liệu chạy của bạn vào cộng đồng thể dục trực tuyến Garmin Connect. Nó thậm chí có điều khiển chơi nhạc thuận tiện trên điện thoại của bạn, vì vậy bạn có thể bỏ qua các bài hát một cách dễ dàng.

Và nhiều hơn thế nữa

Với nhiều hồ sơ hoạt động có sẵn, bạn sẽ luôn có cách ghi lại giá trị công sức của mình, ngay cả khi bạn không muốn chạy. Forerunner 45 có thể ghi lại các nỗ lực của bạn trong bài tập đạp xe, trên máy chạy, đường chạy trong nhà, máy tập elliptical - và trong khi bạn đang tập nhịp tim, yoga v.v.

Trên đường tới sự khỏe mạnh

Đồng hồ chạy Forerunner 45 GPS cung cấp nhiều tính năng theo dõi sức khỏe và hoạt động tổng quát. Hãy đeo nó 24/7 để theo dõi các bước chân, khoảng cách và calo đốt cháy hàng ngày và thậm chí giấc ngủ. Chiếc đồng hồ thông minh này cũng có tính năng theo dõi mức độ căng thẳng suốt cả ngày để theo dõi sức khỏe trong ngày. Nếu mức độ căng thẳng của bạn bắt đầu tăng lên, hãy sử dụng đồng hồ bấm giờ hít thở khi thư giãn trong vài phút thở theo hướng dẫn, điều này có thể giúp làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn. Và giúp bạn tối ưu hóa năng lượng của cơ thể, theo dõi năng lượng Body Battery sử dụng dữ liệu thu thập được để đánh giá mức dự trữ năng lượng của bạn bất cứ lúc nào, do đó bạn có thể lập kế hoạch trong ngày của mình để tối ưu hóa thời gian hoạt động và nghỉ ngơi.

Chia sẻ và Cạnh tranh

đồng bộ hóa các hoạt động của bạn với Garmin Connect không chỉ là lưu trữ dữ liệu của bạn. Garmin Connect là một cộng đồng trực tuyến phát triển, là nơi mọi người đang di chuyển có thể kết nối và cạnh tranh bằng cách tham gia thử thách, khuyến khích nhau sự thành công và thậm chí chia sẻ chiến thắng trên mạng xã hội. Garmin Connect hoàn toàn miễn phí và có sẵn trên trang web hoặc trên điện thoại thông minh của bạn.

Tạo báo cáo

Thể hiện cá tính của bạn bằng cách tùy chỉnh Forerunner 45. Nó tương thích với các mặt đồng hồ miễn phí từ Cửa hàng Connect IQ của chúng tôi. Chọn từ hàng nghìn mặt đồng hồ có sẵn để tải về hoặc tạo mặt đồng hồ tùy chỉnh từ ảnh của chính bạn.

¹ Độ chính xác theo dõi hoạt động
² Khi kết nối với điện thoại thông minh tương thích
³ Khi kết nối với điện thoại thông minh tương thích. Xem các yêu cầu và giới hạn tính năng an toàn và theo dõi